Zdrowe jelita

Czy ktoś z Państwa zastanawiał się nad tym,że jelita oprócz z pozoru prostej funkcji trawiennej, pełni funkcję o wiele, wiele istotniejszą dla naszego zdrowia. Według znakomitego badacza Doktora Emaana Mayea , pioniera w badaniach nad jelitem, organ ten pełni niezwykle istotne funkcje odpornościowe. Można więc powiedzieć: Jakie jelita taki cały organizm…..Tak…bowiem w jelitach mieści się najwięcej komórek układu odpornościowego, więcej niż we krwi.

Na stan jelit ma wpływ nie tylko sposób odżywiania( żywność typu fast food, mało błonnika, diety mało urozmaicone w  warzywa i owoce) ale także stan emocjonalny człowieka. Przewlekły stres, który zaburza prawidłową florę jelitową może prowadzić w konsekwencji do depresji.

W końcu tzw hormon szczęścia serotonina znajduje się w jelitach….i to w sporej ilości.

Jednym zdaniem- droga do dobrego samopoczucia i zachowania zdrowia to zadbanie o swoje jelita i właściwy poziom mikrobioty jelitowej, celem zapewnienia równowagi ustroju

Terminy turnusów 2017 r

  • 28 lipiec -4 sierpień
  • 28 sierpień-4 wrzesień
  • 15 -22 wrzesień

Nasze posiłki

Podczas wakacji z dietą w menu znajdują się między innymi:

  • zróżnicowane pod względem zdrowotnym posiłki o niskim indeksie glikemicznym (IG)
  • talerz z wędlinami oraz pasztet wegański, talerz z serem białym z warzywami drobno pokrojonymi, talerz serów regionalnych, płatki musli domowe, wybór pieczywa pełnoziarnistego lub bezglutenowego,
  • wafle ryżowe, jaglane, jogurt naturalny, owoce sezonowe, orzechy, serek wiejski, suszone owoce,
  • ryba pieczona z ajvarem i cukinią, polędwiczki w sosie czosnkowym, placki z jagodami na kefirze, kurczak z kurkami, pstrąg w winie z estragonem i wiele innych smakołyków,
  • soki ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw(smooki), w tym warzywa sezonowe,
  • mleko kozie, roślinne, sojowe,
  • korzystamy również z takich przypraw, jak sól różowa himalajska, czarna cejlońska (z węglem kamiennym), czerwona z Haiti, gruboziarnista morska; pieprz czarny, biały, młotkowany z kolendrą, cytrynowy; papryka łagodna, ostra i wędzona, a także z różnego rodzaju oliw.

 

FreshMail.pl